ダイエットの経過

恋愛ダイエット挑戦後、体重はもとに戻ってしまったけど、最近がんばってまた２ｋｇ痩せました！！

何が効果があったかというと、、それはデトックス！
汗かいたり、香辛料使った野菜スープを作ったり、サプリ飲んだりしてこの１週間で２Kg減です。

痩せにくいので、なるべく自律神経を整えるような生活とデトックスを続けたら、もっと痩せるかな

itune重っ！

ノートパソコンを買いました。
（DELLのカスタマイズできるパソコンで、安いやつ。）
中国から船便でやっと今週届いて、嬉しいっす。
やっとVISTAが使えるので楽しみにしてたのです。(今頃かい！)

さっそく触ってみると・・・
噂には聞いていたけど、正直使いにくいな。。
チューニングしたいのでコアな設定をすると、必ず出てくるポップアップがとってもうざい。
でも、MACライクでずっとデザインは良くなったけどね！(フォロー)

で、このノートパソコンにituneの音楽を移したのだが、これまた大変。
ituneのバックアップDVDを作ろうとしたら、なんと１２枚必要とのこと！！
こんなんじゃ、やってられないので、とりあえずituneフォルダを外付けのハードディスクに入れてituneからはそのフォルダを参照するように設定しました。

なんで、
今日はずっと音楽かけっぱなしで、PC内の音楽整理をしていたのだけど、とにかく自分の音楽趣味が広範囲なので、整理するのが大変だったのです。
（ぶっちゃけ全曲の容量が45Gあります。その内洋楽率90％）
で、今日「今でも聞きたい名曲」って名前でグルーピングしたのだけど、その中からお勧めの曲をほんのほんの一部下に公開するね。

そういえばCMの曲にもなってた、Saturday In The Park(Chicago)を聴くと、とっても懐かしい気持がするのはなぜ？・・・(って、そういう歳じゃん)
これも大好きな曲のひとつです。

パラダイス・ファウンド (1998/06/24) タック&パティ 商品詳細を見る

レッツ・ゴー (1995/01/02) ランシド 商品詳細を見る

つづれおり (2004/04/21) キャロル・キング 商品詳細を見る

Come Away with Me (2002/02/26) Norah Jones 商品詳細を見る

These Songs for You, Live! (2004/06/21) Donny Hathaway 商品詳細を見る

↑ずれてるのは気にしないで。。めんどくさくて直さなかったです。

うつのこと

うつ病って昔はなかったよね。
きっと昔は、うつ病な症状があったとしてもだれも病気とは定義づけしなかったんだろうね。

自分自身に「自分はうつ病だ〜」って定義づけしちゃって逃げてしまうと、一生克服できない。
うつ病だって認めても、逃げないで自らココロの処理の仕方を考えて方法を確立しないと、この暗闇からは抜け出せない。

今私に必要なことは自信。
じゃあ、何に対して自信がないの？って思ったら、大枠で考えると下の３つに絞れた。

１． 柔軟なコミュニケーション能力
　　（ココロの思いが通じる伝え方・聞き方）
２． 容姿
３． 自分の意見

１．については、最近気になる方法がコーチングっていうやつ。
コーチングの技法は双方のモチベーションを高めてコミュニケーションを取るって技法らしい。

２．については女として一生重要だよね。　ダイエットについては今ホルモンのバランスが崩れているから、健康になることが一番なのだと思うようにする。もともと太ったのだって食べすぎじゃないから、減らしてもやせないのはわかってる。逃げではなく、精神的なストレスがカラダに影響するのは身をもって感じているので、まず健康になることだ。体力の回復が重要。　　

３．は何なのかというと、場面場面で、自分自身で何がいいか悪いのか判断できないこと。　これは色々な人や場面を見て、経験を積まないと無理だろうな・・・　　でも、イイ人になりたい、嫌われたくないって思わなければ、３については悩まないのだと思うが。。。　

これらを解決したら明るい未来が待っているよね
とりあえず、コーチングから始めてみます。

すべての事において焦らないようにね、と自分自身に言ってみようさー

就職に向けて

今の仕事はお金稼ぎの為の臨時の派遣。
臨時の派遣っていっても、社員と同じくらいの色々な問題が振りかかってくるのだけれど・・・
ルーチンワークだけなら気は楽だが、複雑な事だったりするとコミュニケーション力がないとなかなか仕事はできないよね。
めんどくさい人との複雑なやりとりは話がなかなか通じないし、私にはそういう人達にたいしてうまく伝える能力をもっていない。何度やってもだ。

この歳になってこれは絶対負けないって技術もないから、就職も難しいだろうな。
私はIT系の資格はひとつももっていないので、とりあえず何か受けようと思い、比較的簡単そうなORACLE　Bronzeから始めようかなと思ってる。（ちなみにこの資格はかなりの初級レベル）

はっきりいってORACLEずっとやってたわけでもない。(DBAとしては運用レベルでしかやったことない。PL/SQLはバリバリ出来るとも言えぬレベル)

私の技術はインフラ(ネットワークなど)〜開発まで、広く浅くでしか知識と技術をもっていない。もともと事務だったので、なんちゃってなタイプなのだ。
ずっと派遣や個人請負でやってきたので、社員になって教育を受けたわけでもない。

今、読み返すとだらだらとぼやきばかり綴って、支離滅裂だな〜
まるっきりIT系気質であれば、要件を箇条書きにしてむだなくブログでも書くんだろうな・・・
つか、常日頃そういう意識がないとこの業界では仕事ができないんだよなーー

IT系に就職先をしぼるかどうかは先送りにして(ITの人だったらペンディングとか言っちゃうかな？(笑))、今出来る事(資格を取るなど)をやるしかないと思おう。

器用な人と自分を比較して・・・

前回のブログを書いたときは、仕事の人間関係が大変な時期だったんだけど、今はもう落ち着いてしまった。。　というか、あともうちょっとで契約が切れるので、この職場とはあと少しでおさらば出来る事で、気が楽になっただけ。

人と人が理解する為のツールってコミュニケーションでしょ、
コミュニケーション能力が高いという意味は、苦手な人とどうやってうまくやっていけるかってところでしょ、、
私はこのコミュニケーション能力がまったくダメで・・・
めんどくさい人の前になると、冷静でいられなくなって、いつも空回りして結果を残せない。

パニックになると頭がフリーズ。
そんな状況でめんどくさい相手にどんどん攻められると、制御不能になるのだす。

伝えなきゃいけない事があっても、めんどくさい相手が聞いてくれなかったりして、でも伝えなきゃいけない。器用な人はいろいろな方法でうまく聞き出す。
私はまずパニック⇒コミュニケーションできず自信喪失

常日頃余裕がない時は深呼吸しないとなんて思うけど、そんな事はまったく忘れてしまう。


私の後に入ってきた職場の女の子は、そういうような事もなんだかんだとこなしてしまう。
彼女はとても器用で、頭が切れる。
頭が切れるというより、経験があるのからなのもしれない。
何よりも弁が立つ。
無理難題も弁が立つのでクリアできてしまう。

自分と彼女を比べてもしょうがないのだが、やはり器用な人間をみるとココロが卑屈になっちゃう。

彼女は自信過剰な人。(私に対してはオープンなのでけっこう鼻につく)
自分自身で仕事が出来ると思い込んでいるし、美人だとも自称している。（←ここはさすがに笑えるけど）
たしかに、入ってすぐに認められて皆を差し置いてリーダーになったけど、周りから援助を受けてもらえるように根回しコミュニーションがちゃんと器用にできるのだ。

畑が違うのだから比較にならないのにと思うけど、ココロの中でスパイラルにこの卑屈な思いがまわってしまう。

自信喪失させる、きわめつけに、
今日、職場のおっさんにきっつーい事をいわれた。

「昨日、あなたが雪で滑って転んだの、地響きがすごくて地震が起きたかと思ったよ！って、みんなあなたの姿見て言ってたんだよ。僕は言わなかったけどね。」

・・・こんな時は笑うしかない。
　　切り返す事ができないから、文句もいえない。

なんだか今日も疲れた。